Dr Don Colbert korzystając z najnowszych zdobyczy medycyny podaje wskazówki jak zapobiegać i leczyć osteoporozę. Szczególną uwagę zwraca na sposób odżywania się, podpowiada jaką dietę stosować, oraz jakie formy aktywności fizycznej należy podjąć. Obala mity, które narosły wokół tego schorzenia i daje praktyczne rady jak sobie z nim radzić.
