Przewodnik. Czas na dobrą wiadomość: stres może działać na Twoją korzyść! Ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą sobie z nim poradzić. Czas na dobrą wiadomość: stres może działać na Twoją korzyść! Przez wiele lat byliśmy przekonani, że stres jest naszym wrogiem – rujnuje zdrowie, osłabia więzi, krótko mówiąc – utrudnia nam życie. Stres może mieć jednak swoje dobre strony, pod warunkiem, że wiemy jak sobie z nim radzić.Ćwiczenia zawarte w książce autorstwa Mary Hartley – doświadczonego konsultanta w zakresie problematyki stresu – pomogą w poznawaniu swoich silnych i słabych stron. Lektura odpowiada na pytania:
- Co to jest stres?
- Czy jesteś podatny na stres?
- Jak osiągnąć stan równowagi?
- Jak radzić sobie z ludźmi?
- Jak zmienić styl życia?Podaje także dietę antystresową.
„Stresu nie da się uniknąć. Sztuką jest uczyć się żyć pełnią życia i nie dać się zniechęcić. Sekret to … żyć bardziej inteligentnie.”